很多注冊在職研究生的考生在學習一段時間后,一年要參加一次申碩考試。只有通過考試才能獲得最終學位證,不知不覺給考生帶來了很多心理壓力,加上復習時不滿意,幾乎瀕臨崩潰。那么,浙江工業大學在職研究生考試前有緩解心理壓力的方法嗎?
第一,適當的運動是表達內心壓力的好方法??忌梢酝ㄟ^簡單的戶外運動使身體強壯,還可以緩解壓力,放松心情。
其次,聽舒緩的輕音樂可以緩解考生緊張的神經,有助于睡眠,有效緩解考試前壓力過大引起的失眠問題。另外,看一些積極的電影或書,不僅能讓考生找回自信,還能鍛煉考生的心理素質。
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